La PRTL  71 ( Pastorale des Réalités du Tourisme et des Loisirs ) a le plaisir de vous faire part d’une nouvelle parution intéressant, un livret sur le village d’Ecuelles !

Peut-être ne connaissez-vous pas la sophrologie ?

Il s’agit d’une méthode pédagogique douce, non tactile. Basée sur des exercices respiratoires, des mouvements de contraction/décontraction, des évocations positives, elle aide à établir une connexion profonde entre son corps et son esprit afin d’améliorer son bien-être.
La détente mentale et physique permet de redécouvrir ses propres ressources et capacités et de prendre de la distance avec les soucis du quotidien.

Cette méthode aide à mieux gérer son stress, ses émotions, à reprendre confiance en soi, avoir un meilleur sommeil… Elle peut aider tout type de personne à mieux vivre son quotidien.